Caută informații la bibliotecă sau pe Internet despre
piramida alimentelor.
Discută cu colegii tăi despre locul pe care îl ocupă cerealele în cadrul acestei
piramide. Răspunde împreună cu aceștia la următoarea întrebare:
Câte porţii de cereale este bine să mâncăm pe zi?
Piramida alimentelor
Pentru a avea un regim alimentar sănătos, trebuie să cunoaștem alimentele necesare organismului nostru, precum și cantitățile potrivite ce trebuie consumate. Piramida alimentelor ne arată cât din fiecare tip de mâncare trebuie să consumăm pentru a ne păstra sănătatea. Cu cât un aliment este mai jos situat în piramidă, cu atât este mai sănătos pentru noi și poate fi mâncat mai des și în cantități mai mari. Cu cât alimentele sunt situate mai sus, cu atât trebuie mâncate mai rar și în cantități mai mici, dar nu trebuie evitat. Fiecare aliment aduce aportul său de vitamine și minerale pentru organism.
